3 min
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Tiefenentspannung
Eine geführte Meditation zur tiefen Entspannung von Körper und Geist. Perfekt für den Abbau von Stress und Anspannung.
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Entdecke personalisierte Meditationen, die genau auf dich zugeschnitten sind. Wähle deine Stimme, dein Thema und finde deine Ruhe.
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Beliebte Meditationen
7 min
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Durchschlafen
In dieser Meditation geht es um das Thema Durchschlafen und es soll einfach einen vorbereiten auf die Nacht und dass man gut einschläft. Wichtig ist die Überleitung, dass man dann, wenn die Meditation aufhört, nicht wieder so etwas hört wie "öffne die Augen", sondern dass es gleich übergeht, dass man die Augen geschlossen lassen kann und jederzeit einschlafen. Und es geht auch darum, dass man in der Nacht gut einschläft, sich heilt und Energie tankt für den nächsten Tag.
7 min
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Wieder einschlafen.
Bei dieser Meditation geht es darum, falls man in der Nacht munter geworden ist und wieder einschlafen möchte, dass ihn noch einmal daran erinnert, dass man viel Zeit hat, dass man loslassen kann, dass man sich Ruhe gönnen kann, dass man Entspannung bekommt, dass man sich keine Gedanken machen soll, um einfach wieder in den Schlaf hinüberzuleiten und auf alle Fälle Ruhe und Entspannung zu genießen.
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